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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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可以多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。此类食物含有很多的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。 冬季应该多食用点偏于温热性尤其是可以温补肾阳的食物，适当摄取营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
2014-01-07 16:47
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