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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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生鸡蛋卫生条件不怎么号，而且运动过后首要补充能量，随之补充蛋白质，鸡蛋蛋白质足够但是能量不足，而且熟鸡蛋蛋白质较生鸡蛋更易吸收。 意见建议：运动过后血液分布任然以四肢躯体为主，消化系统次要，因此运动过后不适宜立刻吃东西，所以建议运动之前半小时以上吃东西，如果运动较为剧烈或者食物是比较难消化这个时间需要继续加长到2小时左右。
2014-01-07 16:40
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