黑眼圈的形成原因多样，常见的有睡眠不足、遗传因素、皮肤老化、鼻炎、眼周血液循环不良等。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部疲劳，血液循环不畅，形成黑眼圈。保持充足的睡眠，规律作息，每晚 7 - 9 小时的高质量睡眠有助于改善。 2. 遗传因素：有些人天生眼周皮肤较薄，皮下血管容易显现，形成黑眼圈。这种情况较难完全消除，但可通过医美手段如激光治疗适当改善。 3. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，弹性下降，眼周皮肤松弛，色素沉着，导致黑眼圈。使用含有维生素 C、E 和视黄醇等成分的眼霜，能一定程度缓解。 4. 鼻炎：鼻炎患者常因鼻腔阻塞，导致眼部血液循环受阻，形成黑眼圈。积极治疗鼻炎，可减轻黑眼圈症状。 5. 眼周血液循环不良：长时间用眼、缺乏运动等可使眼周血液循环不佳。热敷眼部、按摩眼周穴位能促进血液循环，减轻黑眼圈。 总之，去除黑眼圈需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，保持良好的生活习惯和眼部护理至关重要。如果黑眼圈严重影响美观或伴有其他不适，建议及时就医。