-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志远 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
-
自我改善下巴后缩可通过姿势矫正、口腔肌肉训练、按摩、佩戴矫正器、饮食调整等方法。 1. 姿势矫正：保持正确坐姿和站姿，避免低头、弯腰等不良姿势，减轻颈椎压力，改善下巴后缩。 2. 口腔肌肉训练：进行抿唇、鼓腮、舌顶上颚等口腔肌肉训练，增强口腔肌肉力量，改善下巴形态。 3. 按摩：用手指轻轻按摩下巴及周围肌肉，促进血液循环，放松肌肉，缓解下巴后缩。 4. 佩戴矫正器：可在医生指导下佩戴合适的矫正器，对下巴施加温和压力，逐渐改善后缩情况。 5. 饮食调整：多吃富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼发育。 自我改善下巴后缩需要长期坚持，上述方法可起到一定改善作用。若下巴后缩严重，应及时到正规医院就诊，寻求专业治疗。
2025-05-19 16:30
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
传统洗纹身 vs 现代技术，差距竟然这么大！
提供一套完整的祛斑解决方案
惊！眼角皱纹不及时处理竟有这些危害
未来做睫毛，保持时间会无限延长吗
5种运动，让脸部脂肪快速燃烧！
明星都在用的胸前疤痕疙瘩去除秘籍大公开！
热门美容趋势下，专家建议这样用维生素E去眼袋
传统去眼袋方法与超声波去眼袋效果差距大吗
网红蒲公英真的能治疗雀斑吗
去痣后担心恢复不好，有哪些注意事项？
与脂肪瘤手术后疤痕说再见！专家分享有效方法
刚打的耳洞换耳钉时间差距为何这么大
一起学习去眼袋的健康知识
普通面膜VS玻尿酸面膜，差距竟然这么大！
告别“熊猫眼”！自己在家搞定眼袋的秘籍
上班族脂肪填充后如何快速恢复投入工作
未来打玻尿酸，或许能实现零肿胀？
可穿戴设备监测抽脂后健康状况，用过吗
想要皮肤好 石榴石护肤秘籍大公开
未来预测：打耳洞消肿技术将有大突破