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回答1
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武皓 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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喝柠檬水具有补充维生素 C、促进消化、提高免疫力、养颜美容、补充水分等好处。但经期能否饮用因人而异，需综合多方面因素判断。 1.补充维生素 C：柠檬富含维生素 C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对皮肤和身体的健康有益。 2.促进消化：柠檬水可以刺激胃酸分泌，帮助消化，缓解消化不良、胃胀等症状。 3.提高免疫力：其中的营养成分有助于身体抵抗疾病，减少患病的风险。 4.养颜美容：维生素 C 等成分能抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 5.补充水分：能增加身体的水分摄入，维持身体的正常代谢。 6.经期能否饮用：经期女性身体较敏感。如果经量正常、无不适，适量饮用常温柠檬水一般无妨；但若本身有痛经、经量过多或过少等问题，可能不太适合，因为柠檬水性凉，可能会加重不适。 总之，喝柠檬水有一定益处，但要根据个人身体状况和需求适量饮用。尤其是在经期，更要谨慎选择。
2024-12-08 19:34
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