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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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腰椎间盘突出症患者需要注意多方面，包括日常姿势、运动锻炼、饮食调理、腰部保暖、避免劳累等。 1.日常姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，尽量选择有腰部支撑的椅子。 2.运动锻炼：可进行游泳、瑜伽等锻炼，但避免剧烈运动和过度弯腰。 3.饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 4.腰部保暖：根据天气变化及时增减衣物，防止腰部受寒。 5.避免劳累：避免长时间站立或坐着，避免搬重物。 6.床垫选择：使用硬度适中的床垫，有助于维持腰椎的正常生理曲度。 7.定期复查：遵医嘱定期进行检查，了解病情变化。 总之，腰椎间盘突出症患者要从生活的各个方面加以注意，积极配合治疗，以缓解症状，促进康复。
2024-12-06 01:36
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