阳痿是男性常见的性功能障碍，自我治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调整和穴位按摩等。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 2.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。 3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强体质，促进血液循环，有助于改善性功能。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果、蔬菜等。 5.穴位按摩：可按摩关元、肾俞等穴位，刺激局部血液循环，增强性功能。 阳痿的自我治疗需要长期坚持，若症状严重或自我治疗效果不佳，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

阳痿是男性常见的性功能障碍，自我治疗可从改善生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调整、按摩保健等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 2.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪。 3.适度运动：如慢跑、游泳、深蹲等，增强身体素质，促进血液循环，有助于改善性功能。 4.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等。 5.按摩保健：对会阴部、腹股沟等部位进行适当按摩，促进局部血液循环。 阳痿的自我治疗需要长期坚持，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

　　考虑是阳痿。阳痿即勃起不坚，临床常见继发性勃起功能障碍，一般由心理、疾病或者药物等因素造成。如果是器质性勃起功能障碍由静脉回流过快、神经传导障碍、如果是内分泌功能障碍、动脉供血不足等都可能会引起这样的病症，所以是不容忽视的 首先必须戒掉手淫，养成良好的生活习惯。可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物，例如：狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等