-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘玉强 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
早饭后运动一会及晚饭后运动三十分钟能否瘦身及所需时间，取决于多种因素，如运动类型、饮食控制、初始体重、身体代谢率、个人体质等。 1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等能更有效地消耗热量，帮助瘦身。而强度低、时间短的运动可能效果不明显。 2.饮食控制：若在运动期间仍摄入过多高热量、高脂肪食物，可能影响瘦身效果。 3.初始体重：体重基数较大的人，瘦身相对较明显，但所需时间可能较长。 4.身体代谢率：代谢率高的人，瘦身速度可能较快。 5.个人体质：不同个体对运动的反应和适应能力不同，有些人可能较快看到瘦身成果，有些人则需要更长时间。 总之，早饭后和晚饭后坚持适量运动对瘦身有积极作用，但具体效果和所需时间因人而异。要实现理想的瘦身效果，需综合考虑多种因素，并保持耐心和坚持。
2024-12-05 14:49
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么会患前列腺炎
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
包皮过长为什么会导致早泄
齐齐哈尔男科医院 2023-12-18
-
-
怎么样痘痘才会好的快
东莞南城肤康皮肤病门诊部 2024-01-24
-
-
产后风湿的初期症状是什么
哈尔滨强直风湿医院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈吗
北京甲状腺医院 2024-01-28