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刘玉强 医师
家庭医生在线合作医院
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肌腱拉伤后出现蹲不下去且走路疼痛的情况,需要综合考虑多方面因素,如休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息与制动:受伤后立即停止活动,避免进一步损伤。使用支具或绷带固定受伤部位,限制关节活动,为肌腱修复创造良好条件。 2.物理治疗:在受伤后的 48 小时内可进行冷敷,减轻肿胀和疼痛。48 小时后热敷,促进血液循环和炎症吸收。还可进行超声波、电疗等物理治疗,加速康复。 3.药物治疗:口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但需注意药物应在医生指导下使用。 4.康复训练:在症状缓解后,逐渐进行康复训练,如轻度的伸展、肌肉收缩练习,增强肌肉力量和关节灵活性。 5.饮食调整:多摄入富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等,有助于肌腱的修复。 肌腱拉伤需要耐心治疗和康复,遵循医生的建议,注意休息和适度锻炼,一般都能逐渐恢复正常功能。
2024-12-05 19:52
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