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刘玉强 医师
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肌腱拉伤后出现蹲不下去且走路疼痛的情况，需要综合考虑多方面因素，如休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息与制动：受伤后立即停止活动，避免进一步损伤。使用支具或绷带固定受伤部位，限制关节活动，为肌腱修复创造良好条件。 2.物理治疗：在受伤后的 48 小时内可进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。48 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。还可进行超声波、电疗等物理治疗，加速康复。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但需注意药物应在医生指导下使用。 4.康复训练：在症状缓解后，逐渐进行康复训练，如轻度的伸展、肌肉收缩练习，增强肌肉力量和关节灵活性。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于肌腱的修复。 肌腱拉伤需要耐心治疗和康复，遵循医生的建议，注意休息和适度锻炼，一般都能逐渐恢复正常功能。
2024-12-05 19:52
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