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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。
2014-01-03 20:14
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网友 匿名追问：2016-11-02 16:05
我是一名学生，我是在上体育课的时候，大腿肌肉拉伤的，在没有冰块的条件下我应该怎么办？
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张静医生对该追问进行回答：2016-11-02 16:09
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张静 医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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是一名学生，在上体育课的时候，大腿肌肉拉伤的，没有冰块可以商店买些雪糕也可以，用干净的毛巾包裹后冷敷，一般外伤所致的肿胀，在第一时间内冷敷最好，但过了二十四小时一定不要在冷敷，二十四小时后建议热敷，也可以结合外用的化瘀药物如云南白药喷雾治疗下。要注意多休息避免的大活动量，这段时间不要再有大的运动。多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢利于消除水肿，按时作息避免太劳累。
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网友 匿名追问：2017-10-21 19:19
我们每天要进行400米的跑步，按这样方法做，可以跑吗？
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晋波医生对该追问进行回答：2017-10-21 20:52
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晋波 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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不可以的，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，一定要注意休息的，不可以过于劳累，不可以负重的。
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网友 匿名追问：2018-03-23 11:52
那要躺着好还是坐着好
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网友 匿名追问：2018-03-27 18:40
两三天恢复不了吗？马上就要运动会了
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晋波医生对该追问进行回答：2018-03-28 11:41
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晋波 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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恢复不了的，现在主要以静养为主，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要 注意休息，不可以负重的。
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网友 匿名追问：2018-04-06 21:53
跳完远大腿面使劲先是软，24小时后更痛怎么弄
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晋波医生对该追问进行回答：2018-04-07 08:21
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晋波 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重，以免再次损伤。
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网友 匿名追问：2018-04-08 11:09
我是体育生，腿肌肉拉伤了，使不上劲怎么办，可是13号我就要体考了，医生怎么让我快点恢复啊
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晋波医生对该追问进行回答：2018-04-12 08:46
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晋波 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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如果拉伤的话，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
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网友 匿名追问：2018-04-13 20:45
大腿两侧特别疼 但是再过两天就要体育加试了 有没有好的方法减少疼痛
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晋波医生对该追问进行回答：2018-04-15 16:04
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晋波 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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患者的情况，考虑为肌肉拉伤，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
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网友 匿名追问：2018-06-09 13:03
大腿内侧肌肉拉伤，三四天还在痛，治疗之后能做剧烈运动吗？
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晋波医生对该追问进行回答：2018-06-11 07:51
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晋波 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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考虑为拉伤、软组织受损引起的，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以负重，以免再次损伤。
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网友 匿名追问：2019-03-27 16:45
在锻炼腿部时不小心怎么了 走路都能痛 蹲都蹲不下 请问这是什么原因 怎么样会好？
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张三军医生对该追问进行回答：2019-03-27 17:35
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张三军 医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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这种情况是肌肉和软组织受到牵拉引起的，注意避免运动量过度，平时注意保暖避免受凉，可以服用云南白药胶囊等药物治疗
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网友 匿名追问：2019-10-27 16:26
拉伤后可以吃辣的吗？
追问是开放提问，不一定是原来医师回答
