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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。睡眠质量不好,多梦,就表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好(不过你体质是偏热还是偏寒呢?),用莲子芯冲水喝也是行的。睡前喝一杯牛奶也行,还有就是睡前坚持每晚按一下头,不懂穴位不要紧。
2014-01-03 13:51
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