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回答1
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何国雄 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
脊柱、骨病外科
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腰肌劳损多因长期劳累、不良姿势等引起，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-03 12:03
1.休息：保证充足睡眠，减少腰部活动，让肌肉得到放松。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。
4.运动康复：进行腰部伸展、核心肌群训练等，增强腰部力量。
5.中医治疗：包括中药外敷、推拿等，促进血液循环。
综合运用上述方法，并注意保持良好的生活和工作习惯，有助于快速康复腰肌劳损。
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就医问药
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