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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高建华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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快速瘦小腿可从肌肉放松、运动锻炼、按摩、饮食及作息等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-02 21:05
1.肌肉放松：用拳头轻敲小腿肌肉，使其松软。
2.运动锻炼：常做踮脚、拉伸动作，塑造腿型。
3.按摩方式：从下往上按捏小腿，促进血液循环。
4.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，助于代谢。
5.作息注意：避免久站或久坐，保证充足休息。
坚持上述方法，长期坚持才能有效瘦小腿。
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