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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史桂杰 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
妇产科
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久坐后背疼可能是肌肉劳损、脊柱问题、筋膜炎、不良姿势、缺乏运动等原因导致的。可以通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等来缓解。 1. 调整姿势：保持正确的坐姿，背部挺直，桌椅高度合适，定时起身活动。 2. 适度运动：如游泳、瑜伽、慢跑等，增强背部肌肉力量。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱用药。 5. 中医调理：中药调理、拔罐、刮痧等，有助于疏通经络。 总之，久坐后背疼需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-06 06:00
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