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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李孔健 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
创伤骨科
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腿型异常包括“O”型腿、“X”型腿等，其形成原因多样。矫正方法众多，严重者可能需就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-01 21:42
1.了解腿型：常见的腿型异常有“O”型腿和“X”型腿，多因遗传、营养不良、不良姿势等引起。
2.轻度“O”型腿矫正：直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，20-30次为一组。
3.中度“X”型腿矫正：可采用举腿的方式，坐在椅子上，两手侧撑，足踝处夹一物体，然后直腿上举至水平。
4.加强锻炼：开合蹲起，两腿开立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。
5.辅助方法：仰卧夹腿，仰卧，举起双腿，并拢伸直，慢慢向两侧打开，然后慢慢靠拢。
6.注意事项：矫正过程中要保持正确姿势，避免加重腿型问题。若腿型异常严重，应及时就医。
通过坚持正确的矫正方法和保持良好习惯，有助于改善腿型，但需耐心和坚持。
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