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尹书方 主治医师
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坐着腰疼可能由多种原因引起，如不良坐姿、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等。 1. 不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿，会使腰部肌肉受力不均，容易导致腰部疼痛。应保持挺胸收腹，腰部挺直，避免弯腰驼背。 2. 腰部肌肉劳损：长期久坐或过度劳累，腰部肌肉反复受到牵拉，易引发劳损。可通过热敷、按摩等方式缓解。 3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰疼。需卧床休息，佩戴腰围。 4. 腰椎管狭窄：椎管狭窄会压迫脊髓和神经根，导致腰部及下肢疼痛。严重时可能需要手术治疗。 5. 腰椎骨质增生：腰椎关节退变，骨质增生刺激周围组织，产生疼痛。可服用抗骨质增生丸等药物。 总之，坐着腰疼的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-09 00:50
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