孕妇补充 DHA 是有用的，对胎儿的大脑和视网膜发育有益。适合孕妇的 DHA 产品众多，选择时需综合考虑品牌信誉、成分、来源等。常见的孕妇可用的 DHA 有鱼油 DHA、藻油 DHA 等。 1. 作用原理：DHA 是一种重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿大脑和视网膜发育过程中起着关键作用，有助于提高胎儿的智力和视力发育水平。 2. 选择标准：要选择来源可靠、纯度高、无污染的产品。同时，应关注产品的成分表，避免含有对孕妇和胎儿不利的成分。 3. 品牌信誉：知名品牌通常在产品质量和安全性方面更有保障，但不能仅仅依赖品牌，还需综合评估产品的各项指标。 4. 成分差异：鱼油 DHA 可能含有一定量的 EPA，而藻油 DHA 一般不含有 EPA。孕妇可根据自身需求和医生建议选择。 5. 来源渠道：建议通过正规的药店、医院或官方授权的电商平台购买，以确保产品的真实性和质量。 总之，孕妇补充 DHA 具有重要意义，但在选择产品时要谨慎，必要时咨询医生的建议，以保障自身和胎儿的健康。