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月经期间吃多了是否容易发胖?

月经期间吃多了会发胖吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张东升 医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    月经期间吃多了有可能发胖,这取决于多种因素,如摄入食物的种类、热量、身体代谢水平、运动量以及激素变化等。 1. 摄入食物的种类:如果吃的多是高糖、高脂肪、高盐的食物,如油炸食品、蛋糕、腌制食品等,容易导致热量摄入过多,增加发胖的风险。 2. 热量:摄入的热量超过身体消耗,无论在月经期间还是平时,都可能导致脂肪堆积,引起体重增加。 3. 身体代谢水平:每个人的基础代谢率不同,代谢较慢的人在摄入较多食物时,更易发胖。 4. 运动量:月经期间运动量减少,能量消耗降低,吃多了容易使多余热量转化为脂肪。 5. 激素变化:月经期间激素水平波动,可能会影响食欲和代谢,但这并非是吃多不发胖的理由。 总之,月经期间虽然身体有一定的生理变化,但并不意味着可以无节制地进食。保持均衡饮食和适量运动,才能控制体重,维持健康。

    2024-12-08 17:44
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