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回答1
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高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
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左小腿胫腓骨中段骨折外夹板固定 2 个月后，康复训练需综合考虑肌肉力量、关节活动度、平衡能力、负重练习及日常生活能力的恢复等。 1. 肌肉力量训练：通过收缩小腿肌肉，如踮脚尖、勾脚尖等动作，增强肌肉力量，每组 10 - 15 次，每天 3 - 5 组。 2. 关节活动度训练：缓慢、轻柔地进行膝关节和踝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。 3. 平衡能力训练：单脚站立，从短时间开始逐渐增加时长，以提高平衡感。 4. 负重练习：在医生指导下，从部分负重开始，逐渐增加重量，如使用拐杖辅助行走。 5. 日常生活能力训练：尝试进行简单的日常活动，如上下楼梯、坐立转换等。 康复训练应循序渐进，避免过度劳累和受伤。如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。训练过程中要保持积极的心态，促进骨折的良好恢复。
2024-12-09 09:16
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