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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王国书 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
治未病科
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脂肪燃烧受多种因素影响，包括能量代谢、激素调节、运动强度和时长等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-31 22:47
1.能量代谢：身体通过分解脂肪产生能量来维持生命活动。
2.激素调节：胰岛素、胰高血糖素等激素参与脂肪代谢的调控。
3.运动强度：高强度运动初期主要消耗糖原，低强度有氧运动更利于脂肪燃烧。
4.运动时长：一般有氧运动30分钟左右开始较多消耗脂肪。
5.个体差异：不同人的脂肪燃烧启动时间因体质、基础代谢率等有所不同。
了解脂肪燃烧原理，合理安排有氧运动，有助于控制体重和保持健康。
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