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申兰阔 医师
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老公颈椎不好,选择合适的枕头很重要,需考虑高度、硬度、材质、形状、透气性等。 1.高度:合适的枕头高度应使颈椎保持正常的生理曲度。仰卧时,枕头高度约一拳;侧卧时,高度约一拳半。 2.硬度:不能太软,要有一定的支撑力,能维持颈椎的正常位置。 3.材质:如乳胶枕,具有良好的弹性和透气性;荞麦枕,可根据颈椎形状调整。 4.形状:中间低、两边高的元宝形枕头,能更好地贴合颈椎曲线。 5.透气性:良好的透气性可保持头部清爽,提高睡眠质量。 总之,为颈椎不好的老公选择枕头要综合考虑多方面因素,以缓解颈椎压力,改善睡眠。
2024-12-06 02:09
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