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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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你好，高中生一天差不多喝一斤牛奶就够了，也就是普通包装的两袋的量。牛奶不仅可以补钙，而且能够安神，补充身体的蛋白，建议在每天早餐后喝一袋，补充蛋白，晚上睡觉前喝一袋，有助于睡眠质量，对于高中生来说，正处于发育期，每天按量喝牛奶也有助于身体的发育。
2019-03-13 09:55
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回答2
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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你好!牛奶可以补钙,补蛋白,安神，青少年,一般要每天喝两袋纯牛奶,早饭和午饭之间（上完两节课）喝一袋,晚上睡觉前喝一袋最好。
2013-12-31 11:14
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