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回答1
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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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冬天常见的水果有橘子、柚子、梨、苹果、猕猴桃等。 1.橘子：富含维生素 C 和类黄酮等营养物质，具有抗氧化、增强免疫力的作用。 2.柚子：含有丰富的维生素、矿物质以及柚皮苷等成分，有助于降低胆固醇、促进消化。 3.梨：有润肺止咳、清热降火的功效，能缓解冬季干燥引起的咽喉不适。 4.苹果：富含果胶和多种维生素，有助于调节肠道功能，维持身体健康。 5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，可增强抵抗力，促进铁的吸收。 冬天适量食用这些水果，能为身体补充营养和水分，增强抵抗力，但需注意适量，避免因过量食用导致不适。
2024-12-09 07:41
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