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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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香蕉可以煮着吃，煮香蕉有一定的好处，如改善口感、便于消化、保留营养、缓解便秘、补充能量等。 1.改善口感：煮后的香蕉质地变软，甜度可能有所增加，适合喜欢软糯口感的人群。 2.便于消化：其膳食纤维在加热后变得更易被人体吸收，减轻肠胃负担。 3.保留营养：能在一定程度上保留香蕉中的维生素、矿物质等营养成分。 4.缓解便秘：所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。 5.补充能量：富含碳水化合物，可为身体提供所需能量。 总之，香蕉煮着吃是一种可行的食用方式，但要注意适量食用，且对于糖尿病患者等特殊人群，食用时需谨慎。
2024-12-09 06:12
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