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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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您好,降低脂肪含量最好的方法就是运动!最新研究显示,同样是为时2小时的健身运动,将其分成40分钟做一次共做3次,所能消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。由于每次运动过后,体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时,体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗。所以,尽可能分段做运动,减肥效果也会更好。
2013-12-31 07:50
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