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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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常吃桂圆具有补充营养、安神助眠、益气补血、增强免疫力、美容养颜等好处，但食用不当也可能带来上火、消化不良、血糖升高等副作用。 1.补充营养：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，能为身体提供能量和营养支持。 2.安神助眠：其所含的一些成分有助于缓解焦虑，改善睡眠质量。 3.益气补血：对气血不足的人群有一定的调养作用。 4.增强免疫力：丰富的营养物质有助于提高身体的抵抗力。 5.美容养颜：维生素等成分能促进肌肤新陈代谢，使肌肤更有光泽。 6.上火：桂圆性温，过量食用容易导致口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 7.消化不良：可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良问题。 8.血糖升高：含糖量较高，糖尿病患者或血糖不稳定者应谨慎食用。 总之，桂圆虽有诸多好处，但食用时要适量，特殊人群更应注意。如果食用后出现不适，应及时就医。
2024-12-08 19:39
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