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乔平 主治医师
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腰间盘突出患者能否练瑜伽，取决于病情严重程度、突出部位、身体状况、瑜伽动作难度以及康复阶段等。 1.病情严重程度：轻度突出且症状不明显，在专业指导下可适当练习简单动作。若病情严重，神经受压明显，应避免练习。 2.突出部位：中央型突出相对更需谨慎，侧方突出在合适情况下可尝试部分动作。 3.身体状况：若本身身体素质较好，肌肉力量较强，可适当练习。反之，需慎重。 4.瑜伽动作难度：简单的伸展和放松动作可能有益，高难度的扭转、弯腰动作则可能加重病情。 5.康复阶段：处于急性发作期应休息，康复期在医生允许下可逐渐尝试。 总之，腰间盘突出患者练瑜伽需谨慎评估自身情况，建议先咨询医生意见，在专业指导下进行，避免因不当练习导致病情加重。
2024-12-09 06:18
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