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付瑜 医师
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睡觉醒来腰酸背痛，可能是床垫不合适、睡眠姿势不良、腰部疾病、过度劳累、身体受凉等原因引起的。 1.床垫不合适：床垫过软或过硬，无法对腰部提供良好的支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，醒来后出现酸痛。 2.睡眠姿势不良：如长时间侧卧或俯卧，腰部扭曲，肌肉受力不均，易引发酸痛。 3.腰部疾病：患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，在睡眠后可能因局部炎症刺激或神经受压而产生疼痛。 4.过度劳累：白天从事重体力劳动或长时间运动，腰部肌肉疲劳，夜间未能充分恢复，醒来会感到酸痛。 5.身体受凉：睡眠时腰部保暖不足，寒气侵入，影响血液循环，导致腰部肌肉痉挛，产生疼痛。 如果经常出现睡觉醒来腰酸背痛的情况，且症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-12-09 18:18
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