经常拍打腿会瘦腿么?如果可以,一星期大概会减多少斤?还有,怎么拍才可以呢?会不会变成肌肉呀?谢谢了
经常拍打腿会瘦腿么?如果可以,一星期大概会减多少斤?还有,怎么拍才可以呢?会不会变成肌肉呀?谢谢了
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
-
怎样消除大腿上的赘肉 大腿练习
2013-12-28 20:19
:1.直立,双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲,上身下俯,十指指尖撑在地面上。左腿 伸直,向后移动12英寸,左脚尖朝外。
2.左腿尽力往上抬,在最高处停留5秒,然后放下左腿,换右腿做同样的动作。该组 动作做25次。 注意 脚尖一定要尽量外翻,不要扭动臀部,这样才能最大限度消除大腿赘肉。
3 仰卧,双脚打开,腰部抬高。
双手抓住脚踝,交替将膝盖向内倒。膝盖向内倒的速度约1秒,左右各做20次
-