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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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月经期间可以选择喝红糖水、生姜水、红枣水、热牛奶、玫瑰花茶等。这些饮品能在一定程度上缓解不适，补充营养，调节情绪。 1.红糖水：具有活血化瘀、暖宫散寒的作用，能促进经血排出，缓解痛经症状。 2.生姜水：可以温暖身体，减轻宫寒引起的疼痛，增强身体的抵抗力。 3.红枣水：富含维生素和矿物质，能补充气血，改善经期的虚弱状态。 4.热牛奶：含有丰富的蛋白质和钙，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 5.玫瑰花茶：有疏肝理气、活血调经的功效，能减轻经期的烦躁和抑郁情绪。 总之，在月经期间选择合适的饮品有助于改善身体的不适，但每个人的体质不同，对饮品的反应也会有所差异。如果经期不适症状严重，应及时就医。
2024-12-08 20:51
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