得了骨质增生需要注意哪些方面_即问即答

得了骨质增生需要注意哪些方面

2024-12-08 14:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

骨质增生要注意些什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈雪亮医师

威县妇幼保健院

二级甲等

妇产科

得了骨质增生，需要注意日常姿势、运动方式、饮食调整、控制体重、避免受伤等。 1. 日常姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站。工作或学习时，定时起身活动，纠正不良坐姿和站姿。 2. 运动方式：选择适合的运动，如游泳、散步、太极拳等，避免剧烈运动和过度负重。 3. 饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 4. 控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 5. 避免受伤：注意保护关节，避免跌倒、扭伤等意外伤害。 6. 注意保暖：寒冷会使关节周围血管收缩，加重疼痛，要注意关节保暖。 7. 定期复查：遵医嘱定期进行检查，了解病情进展。总之，骨质增生患者通过注意上述方面，可以有效缓解症状，延缓病情进展，提高生活质量。但如果症状加重，应及时就医。
2024-12-08 20:56

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