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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,正常人一天坐搜索着不动,大约要相好1400+的卡路里,以下是各种运动所消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡):健身器械训练一小时:约400~500快跑一小时:约600~700快走一小时:约500~600单车一小时:约500~600游泳一小时:约400~500篮球一小时:约600~650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦!减肥的朋友记住了,每消耗3000千卡减一斤肉!
2013-12-27 20:04
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