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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘宏伟 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
整形美容激光中心
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女生瘦腿可从运动、饮食、按摩、作息、日常习惯等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-27 15:36
1.运动：进行游泳、跳绳、慢跑等有氧运动，每周至少3-4次。
2.饮食：选择低卡路里食物，如牛奶、燕麦、葡萄柚等，少吃零食。
3.按摩：每天睡前按摩腿部肌肉，促进血液循环。
4.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.日常习惯：避免久坐久站，站立时保持正确姿势。
坚持综合采取这些方法，长期坚持才能有效瘦腿。
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