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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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男人久坐后腰疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、泌尿系统疾病、不良坐姿等原因引起。可通过改变习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复、就医诊治等来缓解。 1. 腰肌劳损：长时间久坐使腰部肌肉持续紧张，产生劳损。应避免久坐，定时起身活动，热敷腰部，缓解肌肉紧张。 2. 腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘压力，导致突出。可佩戴腰围，卧床休息，减轻腰部负担。 3. 腰椎骨质增生：是腰椎的退行性改变。适度锻炼，增强腰部肌肉力量，延缓增生进展。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石等，也会引起腰疼。需多喝水，促进排尿，必要时就医治疗。 5. 不良坐姿：纠正坐姿，保持腰部挺直，选择合适的座椅。 总之，男人久坐后腰疼不可忽视。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-06 06:15
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