延迟射精时间可从心理调节、行为训练、改善生活习惯、药物治疗及手术治疗等方面入手。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心，避免因心理压力导致过早射精。 2.行为训练：如动停法、挤压法等，通过反复练习来控制射精反射。 3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；适当运动，增强体质；合理饮食，避免辛辣油腻食物。 4.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意药物可能的副作用。 5.手术治疗：对于严重的早泄患者，经评估后可考虑阴茎背神经切断术等手术方式，但手术风险较高，需谨慎选择。 总之，延迟射精时间需要综合多种方法，并在医生的指导下选择适合自己的治疗方式。同时，要保持良好的心态，积极面对问题。

延迟射精时间可通过心理调节、行为训练、药物治疗、改善生活习惯、治疗基础疾病等方法。 1.心理调节：减轻焦虑和紧张情绪，增强自信心。可通过心理疏导、放松训练等方式。 2.行为训练：如动停法、挤压法等。动停法是在性生活中，当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续。挤压法是在即将射精时，女方用拇指挤压阴茎系带处，缓解射精冲动。 3.药物治疗：可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。但药物使用需在医生指导下进行。 4.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动，戒烟限酒。 5.治疗基础疾病：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，应积极治疗。 总之，延迟射精时间需要综合多种方法，并在医生的指导下选择适合自己的方式。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑。