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付瑜 医师
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清洁牙齿内部需要掌握正确的刷牙方法、使用合适的工具、注意刷牙频率、选择适当的牙膏以及定期口腔检查等。 1. 正确的刷牙方法：推荐巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 2. 合适的工具：如电动牙刷，其震动频率相对稳定，能更好地清洁牙齿；牙间刷，适用于牙缝较大的情况；牙线，能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。 3. 刷牙频率：每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟。 4. 适当的牙膏：含氟牙膏能增强牙齿的抗龋能力；脱敏牙膏可缓解牙齿敏感症状。 5. 定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次，及时发现和处理口腔问题。 总之，保持良好的口腔卫生习惯对于清洁牙齿内部至关重要，需要综合运用多种方法和工具，并定期检查口腔健康。
2024-12-05 01:10
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