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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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做肌肉拉伸运动,每天10分钟做前后踢腿。晚饭休息后,快步走10圈,一定要坚持,每星期至少4天。跑步,跑3圈再快步走2圈,再跑3圈快步2圈,交替运动效果更好!睡前按摩腿部,最好用瘦腿霜,没有的 就用润肤露,睡觉的时候用东西垫高脚部。
2013-12-26 07:59
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