吃什么促进铁的吸收（对于缺铁性贫血）_即问即答

即问即答

吃什么促进铁的吸收（对于缺铁性贫血）

2013-12-25 14:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

吃什么促进铁的吸收（对于缺铁性贫血）

回答1
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佘妙容主任医师

广东省人民医院

三级甲等

血液内科

您好，补铁的同时多吃些富含维生素C的水果可以促进铁的吸收，比如补充铁剂的同时吃一些猕猴桃，柑橘，橙子等水果，补充维生素C，因为维生素C具有抗氧化的作用，使得铁元素保持二价状态，有利于铁的吸收。同时注意茶、牛奶等会不利于铁的吸收，补充铁剂时不能同时服用。
2018-08-06 20:30

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回答2
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乔平主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

多吃维生素丰富的蔬菜水果是有利于铁的吸收的。含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等。
2013-12-25 14:21

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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