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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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你好,可以使用哑铃坚持做扩胸运动的,注意卫生,坚持做有一定效果。包括:卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组,每组做6-8次。
2013-12-25 10:36
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