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回答1
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田林刚
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腰间盘突出的按摩手法主要包括揉法、按法、推法、点法、拿法等。这些手法有助于缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。 1.揉法：用手掌大鱼际或掌根在腰部进行轻柔的揉动，以放松肌肉。 2.按法：用手指或手掌在腰部痛点进行按压，力度适中，以缓解疼痛。 3.推法：用双手手掌从腰部一侧推向另一侧，促进血液循环。 4.点法：用手指在腰部穴位进行点按，如肾俞、腰阳关等，增强穴位刺激。 5.拿法：用拇指与其余四指相对用力，拿捏腰部肌肉，缓解肌肉痉挛。 需要注意的是，腰间盘突出患者在进行按摩时，应选择正规医疗机构和有资质的按摩师。按摩只能作为辅助治疗手段，如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。同时，患者在日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度负重。
2024-12-05 16:37
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