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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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这个可以，不过看你的腿上哪里的肉多。 指建议如果是大腿肉多主要是锻炼腹部多做仰卧起坐结合慢跑用大运动量但是强度不要太大要做到出汗；如果是小腿肉多那慢跑效果就不大了最好多压腿 晚上不吃饭对身体不好要少量进食不然你早上起来跑步会造成缺氧和头晕时间常会对身体造成不良影响
2013-12-23 19:30
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回答2
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跑步是可以进行瘦腿的，要了解一个问题，减肥是一个全身性的行为，不是单纯那个部位瘦就瘦，只有全身瘦才能达到部位瘦，如果单纯部位瘦可以进行手术瘦腿。跑步后可以达到全身的减肥效果，运动结束后要进行拉伸，预防乳酸堆积导致的疲劳，还能拉长腿部肌肉线条，让腿型更好看。
2019-12-13 16:13
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