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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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您好，您说的情况是三角肌不丰满的，最好的是做引体向上的，也可以做俯卧撑，如果有哑铃可以做负重拳击动作和负重扩胸动作。但是注意初始时不要使用太重的1~2KG开始做起就够了，避免拉伤，伏推杠铃也可以做，但是必须有人进行指导和防护。
2013-12-23 19:23
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网友 匿名追问：2018-04-28 13:04
感觉肩膀没劲，老是往下塌，很不好看
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申兰阔医生对该追问进行回答：2018-07-04 17:45
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申兰阔 医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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感觉肩膀没劲，老是往下塌，很不好看，需要遵医嘱检查是不是颈椎病或者肩周炎。需要对症治疗。
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网友 匿名追问：2018-09-25 10:02
肩膀下踏，往里收，感觉肩膀很厚，往上翘怎么办？工作内容就是天天坐着，还可以纠正过来拿？
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马德乾医生对该追问进行回答：2018-10-16 10:38
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马德乾 住院医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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这种情况建议您平时注意避免久坐适当活动，一般过一段时间就会纠正过来的。
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回答1追问
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