-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵晓亮 主治医师
中国人民解放军第一五七医院
三级甲等
骨科
-
在日常生活中，含钙量比较多的食物有奶制品、豆制品、海带和虾皮、芝麻酱等食物，可以适当的多吃一些这一类的食物进行补钙，除了多注意饮食以外，还需要适当的增加晒下太阳的时间，在有阳光的天气里每天最少要户外活动2个小时，太阳光中的紫外线有助皮肤合成维生素D，能够帮助身体吸收钙。
2018-12-31 23:15
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
-
您好，最好的补钙食物是牛奶或其他奶制品。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-23 16:26
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
