-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
脚崴了之后，在饮食上需要注意营养均衡、避免刺激性食物、保证充足水分摄入、适当补充蛋白质和维生素，以及控制盐分摄入等。 1. 营养均衡：多吃各类新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以获取丰富的维生素和矿物质。 2. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、油炸食品，以免加重炎症反应。 3. 保证充足水分摄入：有助于新陈代谢和组织修复，每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 4. 适当补充蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类，能促进损伤组织的修复。 5. 控制盐分摄入：避免食用过咸的食物，防止水肿加重。 6. 多吃富含钙的食物：像牛奶、豆制品等，有助于骨骼和关节的恢复。 总之，脚崴后的饮食调整对于恢复有一定的辅助作用，但也要注意结合适当的休息和治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行康复。
2024-12-06 02:19
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是踝扭伤? 踝扭伤是常见的骨科外伤疾病，扭伤时，在外跟前下方或下方可出现疼痛和肿胀，甚至出现淤斑，此时只能做足外翻，踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位和骨折脱位。踝外侧分别由三个韧带固定，它们分别是前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带，腓跟韧带是因前距腓韧带断裂而出现分开。 查看全文»
