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薛祖洋 主治医师
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维生素 E 是一种脂溶性维生素，具有抗氧化等作用。一般来说，成年人在特定情况下都可以服用维 E，但年龄不同，服用的需求和注意事项也有所不同。包括饮食不均衡、皮肤状态不佳、处于备孕或孕期、患有某些慢性疾病、长期暴露于有害环境等。 1. 饮食不均衡：如果日常饮食中缺乏富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等，成年人可适当补充。 2. 皮肤状态不佳：皮肤干燥、粗糙、出现色斑等，适量补充维 E 可能有一定改善。 3. 备孕或孕期：有助于维持生殖系统健康，预防胎儿发育异常。 4. 患有某些慢性疾病：如心血管疾病、糖尿病等，在医生指导下服用可能有益。 5. 长期暴露于有害环境：如辐射、化学污染等，补充维 E 可减轻损害。 总之，是否需要服用维生素 E 以及服用的剂量，应根据个人的具体情况，并在医生的指导下进行。同时，不能过度依赖维生素 E 补充剂，保持均衡的饮食和健康的生活方式才是关键。
2024-12-05 01:05
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