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田林刚
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腰痛时选择趴着睡还是平躺睡更舒服，取决于多种因素，如腰痛的原因、疼痛程度、个人习惯、床垫软硬度、腰椎生理曲度等。 1. 腰痛原因：如果是腰肌劳损，可能平躺更舒服；若为腰椎间盘突出，有时趴着睡能减轻神经根受压。 2. 疼痛程度：轻度疼痛时，平躺通常较好；重度疼痛可能需要不断变换姿势来缓解。 3. 个人习惯：长期习惯某种睡姿，在腰痛时可能会倾向于该姿势。 4. 床垫软硬度：较软的床垫适合平躺，较硬的床垫趴着睡可能更舒适。 5. 腰椎生理曲度：生理曲度变直，趴着睡可能有帮助；生理曲度正常，平躺一般较好。 总之，腰痛时选择睡觉姿势应综合考虑上述因素。若腰痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗，如药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、物理治疗、手术治疗等，并在医生指导下选择合适的睡姿。
2024-12-04 20:06
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