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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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如果想让臀部变翘的效果更明显,就加大难度,将左腿弯曲向上抬,左手抓住脚腕,继续向上提,这样可以明显地挤压锻炼臀部的肌肉。
2013-12-21 13:19
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