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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴泽勇 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
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减掉腰部赘肉，可从饮食、运动、生活习惯、中医调理、医疗手段等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-21 11:04
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
2.运动：如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，增强腰部肌肉力量。
3.生活习惯：避免久坐，规律作息，减少熬夜。
4.中医调理：针灸、拔罐等，促进代谢。
5.医疗手段：若赘肉顽固，可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。
减掉腰部赘肉需要长期坚持，多种方法结合，才能达到理想效果。
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