脚后跟长骨刺是一种常见的骨科问题，其处理方法取决于骨刺的大小、症状的严重程度等。一般包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则适用于严重情况。 1.疾病介绍：骨刺是由于骨骼边缘长期受到磨损、刺激等，导致骨质增生形成的。脚后跟长骨刺常引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。 2.保守治疗： 休息：减少足部负重和活动，避免长时间站立或行走。 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛；也可外用止痛膏如扶他林软膏。 3.手术治疗：当保守治疗无效，骨刺严重影响生活，如疼痛剧烈、行走困难等，可考虑手术切除骨刺。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，如踮脚尖、拉伸等，增强足部肌肉力量。 5.预防措施：选择合适的鞋子，避免过度劳累，控制体重，适当补充钙质和维生素 D。 总之，脚后跟长骨刺的治疗方法应根据个体情况选择。大多数患者通过保守治疗可缓解症状，少数严重者需手术治疗。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。