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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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青少年选择钙片时，需综合考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型及品牌信誉等。常见较好的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量相对较高，每片可达 40%左右。 2.吸收率：氨基酸螯合钙吸收率较好。 3.安全性：乳酸钙安全性较高，对胃肠道刺激小。 4.剂型：咀嚼片更适合青少年，服用方便。 5.品牌信誉：一些知名药企生产的钙片，如国药准字的产品，质量通常更有保障。 总之，青少年在选择钙片时，建议在医生或药师的指导下，结合自身情况选择合适的钙片。同时，还应注意均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，并适当进行户外运动，促进钙的吸收。
2024-12-05 21:36
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